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丰合在线娱乐网址|秋天多吃这道菜 好处多多 皮肤润滑又细腻

更新时间:2020-01-08 16:02:40

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丰合在线娱乐网址,茭白是我国特有的水生蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。眼下正是茭白大量上市的季节,新鲜的茭白鲜嫩,味美。非常的好吃。

茭白热量低、水分高,食后易有饱足感,成为人们喜爱的减肥佳品,茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧,抑 制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。

【茭白炒肉】

食材:茭白,猪肉,生姜,大蒜,干红椒,生抽,食盐,食用油

制作步骤:

1、茭白去皮,洗干净,切在片,再切成丝。

2、猪肉洗干净,切成薄片。

3、热锅凉油,放生姜,大蒜,干红椒,煸炒出香味。

4、放猪肉,大火快速翻炒于上色。

5、放茭白,食盐一起翻炒至熟。

6、最后放点生抽一起翻炒均匀出锅。




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